ubytovanie vo Vysokych Tatrach od 3.1.2010 len za 10 Eur
Nevahajte a pridte sa ubytovat k nam tesime sa

ždiar ubytovanie spojene sNordic Walking
Penzión ENRICO sa nachádza takmer uprostred obce s výhľadom na Belianske Tatry, blízko pri obecnej ceste. Ubytovanie poskytujeme na dvoch podlažiach 2, 3 a 4 posteľových izbách. Na prízemí sú dve izby so sociálnym zariadením s možnosťou východu do maličkej, ale útulnej záhradky, kde si môžete príjemne odpočinúť. Ďalej sa tam nachádza aj spoločenská miestnosť s televíziou resp. v prípade polpenzie slúži aj ako jedáleň.a pritom rady uvitame milovnikov Nordic Walking coNordic walking Vidieť ich stále častejšie a je ich čoraz viac. Turistov s \"lyžiarskymi\" paličkami. Nordic walking, čiže severská chôdza, je nielen obľúbeným, ale aj zdravým pohybom. Táto obdoba chôdze vznikla v Škandinávii, kde ju využívali v príprave najmä bežci na lyžiach. Svoj pôvod má vo Fínsku v horských regiónoch a jej výhody pri chodení do kopca a z kopca sú vyskúšané, nedá sa o nich pochybovať. Už dlhší čas ju využívajú aj bežkári, ktorí sa v letných mesiacoch týmto spôsobom udržiavajú v kondícii a pripravujú na zimnú športovú sezónu. V roku 1997 vyvinul fínsky bežkár Matti Heikkilä v spolupráci s najväčším producentom karbónových palíc tréningový program zameraný na posilnenie celého tela. Nordic walking bol na svete. V čom teda spočíva neodolateľný šarm aktivity, ktorá za našimi hranicami naberá rozmer masového športu a bezpochyby neobíde ani nás? Od atletickej chôdze sa odlišuje predovšetkým v tom, že chodec pri nej využíva teleskopické, respektíve lyžiarske palice. Ich výhodou je menšie napätie v oblasti krčnej chrbtice, aktivovanie trojhlavého svalu ramena, veľkého prsného svalu, svalov zadnej časti ramenného pletenca a širokého svalu chrbta. Chôdza je pohybová aktivita, ktorej sa denne venuje, či už vedome, alebo nevedome, šesť miliárd obyvateľov našej planéty. Mimoriadnej popularite sa teší najmä v Škandinávii. V Nórsku je chodecký zväz najväčšou športovou organizáciou v krajine. V športovej podobe je mimoriadne populárna na celom svete. Jej popularita súvisí predovšetkým s tým, že je nenáročná a pre udržiavanie kondície veľmi efektívna. Praktizujú ju ľudia so sedavým zamestnaním, pacienti s problémami v kolenách a chrbt, znižuje svalové napätie v ramenách a krku a je optimálnym outdoorovým tréningom na znižovanie nadváhy, znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje hodnoty cholesterolu, znižuje triglyceridy a paličky poskytujú pocit opory predovšetkým pre starších ľudí. Do činnosti je zapojených skoro všetkých 660 svalov v tele, trénuje sa srdcový obehový systém, imunitný systém sa posilňuje, v porovnaní s behom sú bedrá, kolená a kĺby menej zaťažené. Chodec má lepšiu stabilitu a istotu, preťažovanie nosných kĺbov je o 30 % nižšie, preto je severská chôdza vhodná pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice. Lekári odporúčajú tento druh športu aj pacientom postihnutým osteoporózou. Nordic walking je skrátka in, pretože je takmer dvojnásobne efektívnejší než bežná chôdza bez paličiek. Nordic walking je dynamická kondičná chôdza v rôzne náročnom prírodnom teréne, pri ktorej chodec používa pár špeciálnych palíc na severskú chôdzu. Najväčšia vlna sa do Európy prevalila pred dvoma rokmi, ale záujem o pohyb neopadá. Skôr naopak. Alpy sú plné turistov s palicami v rukách. A nie sú to len starší ľudia. Aj v slovenských horách ich vídať čoraz častejšie. Kondičnej chôdzy neodolala ani Jitka Zelenková. Ako sama hovorí, je nepriateľom posilňovní. Ale v zime veľmi rada bežkuje, a tak si vybrala šport, ktorý ju baví. \"Chodím s paličkami, robím niečo pre svoje telo a ešte som aj v prírode,\" vraví. Dokonca je zaradená medzi pohybovú liečbu a vo svojich programoch ju majú zaradené viaceré kúpele. Čo k tomuto športu vlastne potrebujete? Takmer nič. Teda okrem chuti zašliapať si a - paličky. Tie sú ľahke, so špeciálnym uchytením. Boli vyvinuté pre nordic walking, na výrobu sa používa vysokokvalitný a ľahký materiál (karbón a sklené vlákno). Špeciálne slučky spájajú ruku a paličku. Paličky sú vybavené kovovými hrotmi na hladký podklad a nasadzovateľnými gumovými papučkami na mäkký podklad to je:

CHALUPA IDA - SLAVEC-SLOVENSKÝ KRAS
Ponúkam na dovolenkové pobyty samostatnú rekreačnú chalupu v prekrásnej prírode Slovenského krasu obci Slavec 2 km od jaskyne Gombasek.www.chalupaida.estranky.cz

ubytuj sa v tatrach
ubytovanie v tatrách, super ceny, pozri na www.hotelnezabudka.sk

DOVOLENKA - Léto u moře - Vitame Vas
Apartmány MacADAMS**** Poloha: mestečko Potočnica, neďaleko strediska Novalja, 30 m od centra. Služby, šport, zábava: vonkajší a detský bazén, detské ihrisko, stolný tenis, bar, reštaurácia, prenájom bicyklov, motorových člnov, služby na požiadanie: sušič na vlasy, telefax, žehlička, detská postieľka, počítač s prípojkou na internet. Ubytovanie: Štúdio/2+1 – 1 miestnosť s tromi lôžkami (manželská posteľ + 1 lôžko). App/2+2 – 1 spálňa, obývacia miestnosť s lôžkom pre 2 osoby. Všetky štúdiá a apartmány majú kuchynský kút (v obývacej miestnosti), kúpeľňu s WC, TV/SAT, telefón, terasu. Stravovanie: individuálne, možnosť polpenzie. Pláž: piesková a kamenistá pláž pred penziónom alebo 150 m od penziónu.

CK BALKAN TRAVEL-Najlepšia dovolenka v B
CK BALKAN TRAVEL je menšia cestovná kancelária,ktorá už desať rokov pôsobí na slovenskom trhu.Naša ponuka zahrňa celé bulharské čiernomorie: Albena,Zlaté Piesky,SV.Konštantín a Elena,Sunny Day,ParadiseBeach,SlnečnéPobrežie,Nessebar,Pomorie, Sarafovo,Sozopol,Primorsko,Kiten Zákazník si môže vybrať zo širokého sortimentu hotelov,apartmánov a súkromných domov. Poskytujeme rozličné typy dopravy podľa individuálnych prianí zákazníka(letecky,autobusom(denne z Bratislavy)alebo individuálne).Okrem iných výhod,ktoré ponúkame,zákazníka iste poteší,že si termín svojej dovolenky stanoví sam. Máme najširšiu,najlacnejšiu a najkvalitnejšiu ponuku na Slovensku.Môžete si to sami overiť na našej webovej stránke www.balkantravel.sk